Mujeres a partir de los 26 deben dormir de 6 a 10 horas diarias para mejorar la salud

Una mujer adulta, de 26 a 64 años, debe dormir un promedio de 6 a 10 horas, afirma la National Sleep Foundatión. El descansar el tiempo adecuado previne la acumulación grasa abdominal y el desarrollo de diabetes.

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